福岡市南区大橋のカラーセラピー&リラクゼーションサロン「てぇるてぇる」

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癒しブログ

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こんにちは。

福岡市南区大橋、寝落ち率99%、こころと身体の癒しサロンてぇるてぇる 野中よう子です(*^▽^*)

たった1分
簡単、気持ちいー
ストレッチを
2つ考えました(^^♪

一つは
肩甲骨周りー背中ー腰の
筋肉が縮んでいるような
引っかかって
動きが制限されているような
不快感がある方にオススメです。

もう一つは
歩く時や立っている時に
足の外側(小指側)に
体重がかかっていて
太ももの内側(親指側)の
筋肉が使えてなくて
硬くなっている方に
オススメです。
腰が辛い方に多い症状です。

忘れないように
アウトプット(´∀`*)

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